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●断食

断食っていう言葉の響きから、えらいやせそうな感じがします。
僕の体験談（断食体験）を見ればわかるんですが、最初はすごい体重落ちるんですけど、続けていくとあんまり落ちなくなってきます。

なんか本の内容を読むと、ダイエットというよりは、どちらかというと健康法の部類ですわ。

人生の中で１度くらい挑戦するのはいいかもしれません。

挑戦してみたい人は、下記の本を読んでください。

あなたの生き方を変える断食の本
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
朝食抜き!ときどき断食!―免疫力・自然治癒力健康法 (講談社プラスアルファ新書)

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