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●サウナダイエット〜実践
僕は、この夏、ナチュラルサマーダイエット・瞑想ダイエットに加えて、サウナダイエットを実践している。
まぁ、これは、どういうダイエットかというと、僕はジムの契約をしているので、毎日ジムに行ってジムのサウナに10分間入るというものだ。
めんどくさいから、基本、運動しない。
強いてあげれば、ジムまで10分歩くので、それが運動といえば運動か。
もう2週間やっている。
サマーダイエットの理念に基づき、昼は、クーラーを入れていないので、すでに汗だく。
そして、サウナでさらに汗だく。
結構効果はあるようで、こないだ友達に会った時に、「何かやせたね、お腹が引っ込んだよ」と言われた。
これに確信を得た俺は、さらに実践を続けているというわけだ。
おんなじようにやってみようと思う人は、水分補給をかならず大量にすること。
これを忘れると、体を壊しますからね！
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