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●呼吸法でダイエット$P0

私は、大学４年の秋から、当時付き合っていた女の子と同棲をしていた。弟も一緒に暮らしていたので、３人暮らしではあったけれど。

中３で、１８３ｃｍ　６３キロになった私の体重は、ほとんど増減がないまま、大学４年生になっていた。当時は、１８５ｃｍ　６６キロだった。

ただ、同棲をはじめてからは、彼女が料理が上手だったためか、毎日大量の食物を食べ、私の肉体は、少し、また、少しと太っていった。

その結果、秋に６５キロだった体重は、ついに社会人になった４月には、７０キロを超えていた。

当時は、１度も超えたことのない７０キロの王台を超えたことで、大変ショックだったことをよく覚えている。

このころわたしは、ヨーガに出会った。

私の高校時代の友人が、ヨーガをやっていてその友達に連れられて、ヨーガの先生にあったときに火元素という体の働きが弱くなってるからということで呼吸法を教えてもらった。

このときのダイエットメニュー　

ヨガ式呼吸法　　　毎日４０分

期間　　　　　半年間

その結果、１ヶ月やったあたりから、劇的に効果が出始め、見る見るうちに私の体は体質改善されやせていった。

火元素が強くなったせいか、私の食欲は異常に増大した。朝ご飯は、めんどくさかったので食べなかったが、昼には、会社の研修ということで、昼ご飯が無料だったのだが、私は、遠慮なくいただき、毎日、お盆に二つ分のご飯や麺類、おかずを思いっきり食べていた。

夜は夜で、会社の寮でどんぶりに４杯くらい毎日ご飯を食べていた。それだけでは、自分のエネルギーをもてあますくらいだったので、２日に一回程度ディスコに行ってエネルギーを発散しなければならないほどであった。

また、この頃は会社生活に夢もあり、仲間たちと充実した生活を送っていたので、酒もよく飲んだ。

私は、このような生活を続けながらも、それでも、呼吸法の効果のためにやせつづけた。

会社の寮に入る前には、７０キロを超えていた体重も、８月には、６４キロにまで痩せ、まったく食事制限することなく、むしろ食べ過ぎるほど食べながら、ダイエットに成功したのだ。

ダイエットの成果

７１キロ　　⇒　　　６４キロ

期間　４ヶ月で　　

この経験は、ヨーガによって起こされた私にとってはじめての驚くべき体験であった。

この呼吸法を、毎日やっていた半年間の間は、ずうっと微熱が続いており、いつも体温が３７度～３８度の間であった。

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